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[多选]

严重骨质疏松患者运动过程中应注意下列哪些事顼( )。

  • A、避免运动速度过快

  • B、避免在凹凸不平的场地运动

  • C、避免游泳

  • D、运动与日光照射结合

  • E、禁忌跳绳运动

A,B,C,D,E

解析:

骨质疏松患者运动时注意事项:1)参加运动锻炼要循序渐进,逐步养成锻炼的习惯;2)锻炼的形式以有规律的负重锻炼为主,如步行、上下台阶等。其目的在于增强肌力,延缓或阻止骨量的丢失,恢复机体的基本运动能力;3)长期卧床患者,应以被动运动为主,维持关节活动和循环系统的功能;4)中等强度运动对骨质疏松的预防及治疗效果最好。锻炼可从小强度活动开始,逐渐提高强度,并将运动的时间延长至30~60分钟;5)运动一定要小心,注意避免跌倒造成骨折;6)避免弯腰和运动过度,以防脊柱和腰部受损。最该避免的运动是跳高、快跑等高强度运动。另外,不要向前弯腰、扭腰、仰卧起坐等,否则会增加脊柱的压力。骨质疏松患者多晒太阳,有利于钙的吸收。

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